Tại Việt Nam, cái tên Patanjali Yoga dường như đang còn khá xa lạ, đặc biệt là đối với những người chưa từng tìm hiểu hoặc mới bắt đầu với Joga. Tuy nhiên, tại các thành phố lớn Patanjali Yoga được đông đảo các học viên đón nhận và lựa chọn. Vậy Patanjali Yoga là gì? Tại sao nhiều người lại đến với Patanjali Yoga? Bạn hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời ngay trong bài viết này.

Patanjali Yoga là gì?

Patanjali được gọi là sư tổ của Yoga và Patanjali Yoga chính là sản phẩm mà ông sáng lập ra. Nó chính là trường phái Yoga dựa trên kinh thánh hay còn được gọi với cái tên khác là Kinh Yoga, đó là những nền tảng cơ bản về triết lý Yoga. Về cơ bản, đây là loại hình Yoga cho đi và nhận lại. Trong Yoga có 2 điều cốt lõi nhất là giải phẫu và kinh Yoga. Nếu Yoga là một sự thuần khiết thì Patanjali là đỉnh cao, vĩ đại nhất của Yoga.

Tham khảo bài viết hay:

Lần đầu tiên trong lịch sử, Patanjali đã mang tôn giáo trở thành khoa học khi áp dụng những triết lý, kinh thánh thành các tư thế, bài tập Yoga trong Patanjali Yoga. Loại hình Yoga này tập trung chủ yếu vào các triết lý, kinh nghiệm Yoga để giúp người tập trở nên thông thái, tường tận hơn về Yoga.

Nhưng như thế không có nghĩa là bạn chỉ học hỏi Yoga thông qua thần trí. Patanjali Yoga bao gồm các tư thế, bài tập đỉnh cao với mức độ phức tạp mà những người tập luyện chuyên nghiệp, lâu năm hay bậc thầy Yoga mới có thể dễ dàng vượt qua.

Phương pháp Yoga này còn được nhiều người biết đến với tên gọi khác là Ashtanga Yoga. Các bài tập của Patanijali Yoga bao gồm các tư thế mạnh mẽ, tập trung vào việc điều hòa hơi thở và thống nhất với các chuyển động nhanh. Đây là trường phái Yoga cổ xưa tại Ấn độ, bao gồm tất cả các khía cạnh của Yoga.

patanjali yoga là gì
patanjali yoga là gì

Hầu hết các ngành, trường phái Yoga đều được xây dựng dựa trên nền tảng của Kinh Yoga. Đặc trưng của Patanijali Yoga là khác cô đọng, súc tích và ngắn gọn nhưng thể hiện tất cả những điều cơ bản nhất về Yoga. Patanijali Yoga gồm 8 bước là giới – luật – tư thế – luyện khí – hấp thu – tập trung – hành thiền – định.   

Tại sao nhiều người lựa chọn Patanjali Yoga

Dù là bất cứ việc gì, con người ai cũng muốn mình đạt được vị trí cao nhất, cảnh giới hoàn hảo và tuyệt mỹ nhất. Tập luyện Yoga cũng vậy. Ai chẳng muốn mình đạt đến cảnh giới tối cao nhất của bộ môn này. Nhưng đó chưa phải là lý do chính mà nhiều người lựa chọn Patanjali Yoga. Dưới đây mới là các lý do cốt lõi nhất.

Giúp cơ bắp dẻo dai

Các động tác vận động, di chuyển của Patanjali Yoga giúp toàn bộ các cơ được hoạt động và trở nên linh hoạt hơn rất nhiều. Điều này giúp cải thiện chức năng của các cơ, tăng sự liên kết và độ dẻo dai cho cơ bắp, mang đến thân hình thon gọn và rắn chắc cho người tập. Patanjali Yoga còn là cách để hạn chế các căn bệnh về cơ bắp, đốt sống và đẩy lùi sự thoái hóa của các cơ.

Tăng cường sức khỏe, nâng cao trí tuệ

Duy trì và nâng cao sức khỏe là lợi ích nổi bật nhất mà bất kỳ trường phái Yoga nào cũng mang lại. Tập luyện Patanjali Yoga thường xuyên giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn, sức khỏe ổn định hơn, khí huyết lưu thông tốt hơn. Bên cạnh đó thì thiền và định của Patanjali Yoga giúp tinh thần bạn trở nên thư thái, thoải mái và vui vẻ hơn.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người tập luyện Patanjali Yoga sẽ có trí tuệ tốt hơn so với lúc chưa tập. Các tư thế, bài tập của Patanjali Yoga giúp nâng cao ý chí, nhận thức và khả năng kiểm soát hành vi của bản thân hơn. Bạn cũng trở nên minh mẫn, sáng suốt và nhanh đưa ra được những ý tưởng hơn trong mọi tình huống.

Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi

Chúng ta thường xuyên gặp phải những áp lực, căng thẳng và lo toan trong công việc, học tập và cuộc sống. Patanjali Yoga là một trong những phương pháp giúp bạn giảm đau, giải tỏa những căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi.

Các bài tập tập của Patanjali Yoga như tập trung, hành thiền, định giúp đầu óc bạn được nhẹ nhàng hơn, tránh xa được các vướng bận ở thế giới bên ngoài. Sự tập trung cao độ, lối sống tích cực và thấu hiểu rõ hơn mục đích sống của bản thân để có ý chí vươn lên đạt được nó.

Tạo giấc ngủ sâu và ngon

Patanjali Yoga giúp đầu óc bạn thư thái, vui vẻ hơn và cũng dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ hơn. Đây là liều thuốc vô cùng tuyệt vời cho những ai thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, không lâu. Ngoài ra thì Patanjali Yoga cũng được nhận định là một trong những phương pháp tập luyện giúp cải thiện sinh lý, thắp lửa cho phòng the và hôn nhân, hạnh phúc gia đình.  

Nếu bạn muốn tập Yoga vì những lợi ích và mục đích nêu trên thì Patanjali Yoga là một trong những lựa chọn tuyệt vời nhất. Hi vọng những thông tin trên giúp ích cho bạn trong việc tìm hiểu Patanjali Yoga là gì, nó có lợi ích gì. Mọi thắc mắc cần giải đáp về Yoga, bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được hỗ trợ, giải đáp nhanh nhất nhé!

Bài viết tham khảo:

Rate this post