Shakti Yoga là bộ môn Yoga đang được tìm hiểu và nhắc đến nhiều hiện nay. Loại hình Yoga này cũng thu hút rất nhiều tín đồ theo tập. Vậy Shakti Yoga là gì, có khó không, ai có thể tập được bộ môn Yoga này? Nếu bạn đang muốn hiểu rõ những vấn đề trên thì hãy đến với những chia sẻ của chúng tôi ngay trong bài viết này nhé.

Shakti Yoga là gì?

Shakti Yoga là một trường phái Yoga được coi là có độ phức tạp về cả thể chất lẫn tinh thần. Trong Hinduism, Shakti có nghĩa là biểu tượng cho năng lượng thần linh, cốt lõi là năng lượng nữ giới. Shakti còn là năng lượng và sức mạnh của tất cả chúng sinh, cỏ cây, hoa lá có trong vũ trụ. Năng lượng này được nữ thần Shakti thể hiện, được Hinduism cho là mang lại năng lượng để di chuyển qua vũ trụ cho cả nam nhi và nữ giới.

Shakti Yoga nhấn mạnh năng lượng tồn tại trong mọi cá nhân, sự chuyển động trôi chảy và sự chuyển tiếp liên tục giữa các vị trí. Mục đích chính của loại hình Yoga này là tăng nguồn năng lượng, sức mạnh, sự sống và tâm linh cho người tập luyện. Nó tập trung chủ chốt vào kết hợp các bài tập Yoga, kỹ thuật thở và thần chú theo những âm thanh hay lời hát.

Tham khảo:

Khả năng thư giãn, tâm hồn thư thái khi phải đương đầu với những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống là rất khó có được. Điều này đòi hỏi bạn phải tự tin, có sức khỏe, có năng lượng và sự linh hoạt. Shakti Yoga giúp tăng cường khả năng, sức mạnh của bạn để bạn có được nguồn năng lượng tích cực, loại bỏ những tiêu cực, khó khăn trong cuộc sống.

Shakti Yoga bao gồm các động tác, tư thế chuyển động làm căng tràn sức sống, giải phóng căng thẳng, mang lại sự sảng khoái trong tâm trí và thể lực. Một trong những bài tập chủ chốt được coi là quan trọng nhất của loại hình Yoga này là bài tập chào Mặt Trời bao gồm 12 động tác liên hồi. Phong cách tập luyện của bài tập này năng động nhưng kết hợp các nguyên tắc và tư thế Yoga truyền thống khác.

Shakti Yoga là gì?
Shakti Yoga là gì?

Các khía cạnh của Shakti Yoga là nhiều bài tập, có thể là các bài tập chào mặt trời, các chuỗi động tác cơ bản hay Surya Namaska. Đó là các tư thế mô phỏng những trải nghiệm đơn giản hàng ngày khi người tập luyện tập trung vào năng lượng và chánh niệm thần chú của bản thân. Như vậy, Shakti Yoga chính là loại hình Yoga giúp đánh thức năng lượng bên trong của cơ thể.

Ai có thể tập được Shakti Yoga?

Shakti Yoga là loại hình Yoga dành cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi và giới tính. Dù bạn là trẻ em, thanh niên, người trung niên hay người cao tuổi đều thích hợp để tập luyện bộ môn này. Những người có thể trạng yếu cũng có thể tham gia tập luyện Shakti Yoga dưới sự hướng dẫn cụ thể của các huấn luyện viên Yoga.

Shakti Yoga không dành cho những người lười biếng, thiếu kiên trì. Để tập luyện Yoga, bạn phải chăm chỉ, tập luyện thường xuyên và không ngừng cố gắng. Tập Yoga Shakti cũng giúp bạn rèn luyện được tính kiên trì, tập trung cao độ.

Shakti Yoga mang lại lợi ích gì cho người tập?

Đặc trưng của Shakti Yoga là đánh thức sức mạnh và năng lượng từ bên trong cơ thể, tâm hồn và thể chất. Nó giúp người tập nâng cao sức khỏe, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai, bền bỉ. Bên cạnh đó, nó tăng sự linh hoạt cho các cơ, tăng cường chức năng hoạt động của các hệ cơ quan.

Bộ môn nghệ thuật này giúp lưu thông khí huyết đến các mao mạch, tĩnh mạch, động mạch. Nó điều hòa lượng máu lưu thông đến não và các cơ quan trên cơ thể. Nhờ đó, nó mang lại cảm giác thư giãn, thanh tịnh và giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống thường ngày.

Việc tập luyện Shakti Yoga thường xuyên giúp tinh thần phấn chấn, sảng khoái hơn. Nó cũng giúp bạn dễ chìm sâu vào giấc ngủ và điều trị chứng mất ngủ, đau nửa đầu vai gáy, đau đốt sống, đau cơ. Bạn sẽ có một năng lượng dồi dào để chào ngày mới tươi tắn, khỏe khoắn.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, những học viên tập Shakti Yoga còn giúp tăng cường khả năng sinh lý, hỗ trợ trong vấn đề tình dục. Bạn sẽ cảm thấy hưng phấn, có hứng thú với chuyện chăn gối hơn. Điều này cũng có nghĩa, tập luyện Shakti Yoga giúp loại bỏ sự lãnh cảm trong vấn đề phòng the, thắp lửa hôn nhân và bảo vệ hạnh phúc gia đình hiệu quả.

Nếu bạn muốn giảm cân nhờ Yoga thì Shakti Yoga cũng là một lựa chọn mà bạn có thể cân nhắc. Bộ môn này giúp giải phóng lượng calo và mỡ dư thừa trong cơ thể. Nó cũng đào thải độc tố ra ngoài môi trường. Vì vậy, bạn vừa có cơ thể khỏe mạnh lại dẻo dai, săn chắc và thon gọn sau khi tập loại hình Yoga này.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về vấn đề Shakti Yoga là gì và lợi ích khi tập luyện nó. Nếu đam mê và có hứng thú, bạn hãy thử đến với loại hình Yoga này để trải nghiệm nó và hưởng thụ những kết quả mà nó mang lại nhé!

Tham khảo bài viết hay:

Rate this post