Với những người đã và đang tập yoga, thì vòng tập yoga là một trong những công cụ hỗ trợ đắc lực họ trong quá trình luyện tập. Cùng sự phát triển mạnh cũng như phổ biến của các shop kinh doanh dụng cụ tập luyện yoga, giờ đây bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình được những chiếc vòng tập phù hợp nhất với từng động tác cũng như vóc dáng cơ thể.

Vậy thì, vòng tập yoga sẽ áp dụng hiệu quả với những bài tập nào? Cần lưu ý gì khi chọn mua và nên mua ở đâu cho chất lượng? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn tất cả những bí kíp từ A đến Z về vòng tập yoga nhé!

MỘT SỐ CÔNG DỤNG CỦA VÒNG TẬP YOGA

Vòng tập yoga hay Yoga wheel là dụng cụ có thể tìm thấy một cách dễ dàng trên thị trường hiện nay, với khá nhiều công dụng tuyệt vời như:

  • Hỗ trợ bạn có thể tập luyện, thay đổi với nhiều tư thế cũng như động tác khác nhau mà không sợ ảnh hưởng đến các khớp cũng như bộ phận khác của cơ thể.
  • Khả năng chịu đựng được lực tác dụng lên vòng tập khoảng 150kg, cho nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về độ an toàn khi sử dụng chúng.
  • Cơ thể bạn sẽ hoàn toàn được thư giãn cũng như khởi động nhẹ với những động tác đơn giản với vòng.
  • Hỗ trợ nhiều tư thế tập đôi, vì vậy bạn có thể cùng bạn tập của mình tạo ra những tư thế khác nhau.

BA TƯ THẾ ĐƠN GIẢN VỚI VÒNG TẬP YOGA

Tư thế góc nghiêng

Tư thế này có tác dụng giúp tăng duỗi dọc vùng hai bên hông, nhất là thắt lưng, tăng độ dẻo dai và đàn hồi của các khớp chân, đùi,..

Hướng dẫn thực hiện

  • Đầu tiên, bạn đứng thẳng lưng trên thảm tập yoga, chân phải bước qua bên phải với khoảng cách từ 1m đến 1m2. Sau đó quay gói bàn chân trái ra một góc 45 độ, quay bàn chân phải ra một góc 90 độ, sao cho gót chân phải thẳng hàng với đầu giữa của bàn chân trái.
  • Hít vào đồng thời cong đầu gối phải cho đến khi nó ở ngay trên mắt cá chân phải. Thở ra đồng thời nghiêng người qua bên phải, đặt lòng bàn tay phải lên sàn.
  • Chân trái thẳng đặt lên vòng tập. Duỗi tay trái lên khỏi đầu, quay đầu nhìn lên trần nhà, giữ cho xương sống thẳng, thư giãn cổ.

Tư thế trồng cây chuối

Tác dụng của tư thế này với vòng: giúp bạn tạo thêm năng lượng cho cơ thể, loại bỏ cảm giác căng thắng.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nâng ngược người lên, sau đó cố gắng dồn năng lượng đến các đầu ngón chân và hóp bụng.
  • Khuỷu tay vuông góc với sàn nhà, đặt hông, vai và chỏ thẳng hàng, nách mở, vai thẳng.
  • Sau đó dùng tay cố định vòng tập yoga, áp sát và giữ cho đầu thoải mái.

Tư thế cún nguẩy đuôi

Khi luyện tập tư thế này với vòng tập yoga, cơ thể bạn sẽ cải thiện được chứng đau lưng, giúp làm săn chắc vùng cơ, chân, mông.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Ở tư thế chuẩn bị, bạn quỳ thẳng người trên sàn tập, giữ hơi thở ổn định.
  • Tiếp theo, bạn cúi người vuông góc xuống mặt sàn, hai tay chắp vào nhau vươn ra phía trước và đặt lên vòng tập.
  • Thư giãn mắt và bụng, giữ lưng thẳng trong vòng 30 giây và trở về tư thế ban đầu

Tư thế chữ V ngược

Với tư thế này, năng lượng cũng sẽ được phân tán đều khắp cơ thể bạn, giúp khớp xương sống dẻo dai hơn.

Bạn chỉ cần gấp người, đẩy hông lên cao, đầu chạm đất, bụng hóp. Đặt hai bàn chân song song để giữ thăng bằng cơ thể. Tay duỗi thẳng giữ vòng tập.

SHOP YOGA VIỆT – ĐỊA CHỈ BÁN BUÔN BÁN SỈ VÒNG TẬP YOGA CHẤT LƯỢNG

Không chỉ cung cấp lẻ vòng tập yoga, mà Shop Yoga Việt còn bán vòng với số lượng lớn. Với tiêu chí:

  • Giao hàng đúng giờ
  • Chất lượng tốt
  • Gía cả phải chăng và hợp lý
  • Hỗ trợ khách hàng 24/24
  • Nhiều khuyến mãi, ưu đãi đặc biệt đối với khách hàng thân thiết

Cho nên chúng tôi luôn mong rằng mình sẽ làm hài lòng tới tất cả những khách hàng của mình.

Với vòng tập yoga, chúng tôi cung cấp tất cả các loại vòng, các kích thước, màu sắc, chất liệu khác nhau,…bởi vậy bạn có thể thoải mái lựa chọn theo ý muốn của mình.

Tìm hiểu thêm: 5 loại khăn trải thảm yoga chất lượng cao nhất hiện nay

Nhân dịp đầu xuân năm mới, Shop Yoga Việt sẽ gửi tặng tới 99 khách hàng đầu tiên khi mua vòng tập yoga 99 món quà đặc biệt nhất nhằm tri ân khách hàng. Bởi vậy, bạn còn chần chừ gì mà không đến ngay với chúng tôi để trở thành những vị khách hàng may mắn nhất nào.

Địa chỉ: Bắc Hải – Thanh Kỳ – An Thanh – Tứ Kỳ – Hải Dương

Số điện thoại: 0942 168 162

Email: thienphamd@gmail.com.

Hỗ trợ trực tuyến